Instrukce k lyžařskému výcviku 8. a 9. tříd

Místo konání:  Hotel Prvosenka, Krkonoše

Odjezd: v úterý 15.3. 2016 v 6.07 vlakem z hlavního nádraží

               sraz v 5.40 hod.

Příjezd:  v pondělí 21.3.2016 v 17.48 na hlavní vlakové nádraží

Výzbroj:

            - běžky, hůlky (délka hůlek v rozmezí ramena - brada),    běžecké boty

- běžecké vosky (základní sadu), odstraňovač starých vosků, hadr, korek na roztírání

  vosků, škrabku na vosk

Výstroj:

            100% batoh na záda, lyže v obalu do jedné ruky, druhá volná (ideální stav). Případně

            malý batoh na břicho. Žádné jiné tašky, kufry, igelitky atp. …

            Vycházejte z toho, že více slabých vrstev oblečení je lepší než jedna silná vrstva.

            - 2x čepice

            - 2x rukavice (nejméně)

            - na běžky - slabší bunda (šusťáková)

                             - šusťákové kalhoty, elasťáky (velmi vhodné je funkční prádlo)

                              - malý batůžek na svačinu a pití

            - boty na hry na sněhu (např. na kopanou, různé bojovky)

            - oteplováky a teplá bunda (hry ve sněhu)

            - mikina

            - dostatek teplých ponožek

            - slabý rolák, košili, mikinu atd.

            - trička

            - oblečení na chatu

            - pyžamo

            - pantofle

            - hygienické potřeby

            - karty, hry

            - šátek

            - náplasti na puchýře, vitamíny

            - krém na opalování

- kapesné (výlet, možnost využití lanovky atd.)

- léky dlouhodobě užívané

- boty na cestu vlakem a chození v okolí

- zásobu sladkostí

Lyže je nutné mít svázané i s hůlkami (nejlépe v obalu).

Nezapomeňte na kartičku zdravotní pojišťovny, prohlášení rodičů o ……..

Upozornění: mobilní telefony a ostatní elektronika jsou každý večer ve 21.00 vybírány a ráno opět vraceny.

Vedoucí lyžařského výcviku: Tomáš Levý, tel. 604 418 654